Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu24g85kcal2.8g16.8g0.5g0g
Soijajauho rasvainen 8g37kcal2.8g1.9g1.9g1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 4.4g15kcal0g3.6g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.9g3.6kcal0g0.9g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g1.5g1kcal0g0g0.1g0g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g7.3g41kcal0.1g4.5g2.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 73g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.7g6.5kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana242g388kcal11.4g57.6g11.4g2.2g
Valittu annoskoko121g194kcal5.7g28.8g5.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna60g97kcal2.9g14.4g2.9g0.6g
Arvot/100g100g160kcal4.7g23.8g4.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507