Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 44g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 33g | 99kcal | 7.6g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 521kcal | 19g | 5.8g | 46.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 260kcal | 9.5g | 2.9g | 23.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 130kcal | 4.8g | 1.5g | 11.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.9g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu