PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 27g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 11g | 44kcal | 3.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 16g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 22g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 44g | 81kcal | 1.1g | 0.3g | 8.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 274kcal | 11.4g | 4g | 23.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 137kcal | 5.7g | 2g | 11.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 69kcal | 2.9g | 1g | 6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu