Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.4g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		16g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Kukkakaali		14g	3.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Vesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		5.5g	4.6kcal	0.3g	0.8g	0g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		17g	5.6kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.7g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		14g	4.9kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		4g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	241g	67kcal	4g	11.2g	0.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	121g	34kcal	2g	5.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	60g	17kcal	1g	2.8g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.7g	4.6g	0.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu