Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 33g113kcal3.4g23.1g0.4g1.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.9g11kcal0.5g0.3g0.6g0.9g
Leivinjauhe 1.5g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Sokeri 25g100kcal0g24.6g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 29g18kcal0.9g1.5g0.7g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g16g23kcal1.1g0g0.9g0g
Rypsiöljy 6.5g58kcal0g0g6.5g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g7.3g37kcal0.6g2.1g2.9g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana242g723kcal13.2g104.2g24g5g
Valittu annoskoko121g362kcal6.6g52.1g12g2.5g
Annoskoko puolitettuna61g181kcal3.3g26.1g6g1.3g
Arvot/100g100g299kcal5.5g43.1g9.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431