Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 2.7g | 10kcal | 0g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 34g | 15kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 85g | 91kcal | 16.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 232kcal | 33.2g | 3g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 116kcal | 16.6g | 1.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 58kcal | 8.3g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu