Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		7g	9kcal	0.6g	1.9g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		28g	11kcal	0g	2.3g	0g	0.4g
Banaani, kuorittu		21g	18kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.4g
Appelsiini, punnittu kuorineen		37g	12kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	242g	101kcal	1.8g	20.8g	0.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	121g	51kcal	0.9g	10.4g	0.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	61g	25kcal	0.5g	5.2g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.7g	8.6g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu