Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Valmis ostos Shelliltä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisleipä, ruissämpylä 45g110kcal3.1g20g1.2g2.6g
Oivariini, 60 (100g)11g62kcal0.1g0.1g6.8g0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g11g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Palvikinkku HK 3%11g11kcal2g0.1g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g11g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kananmuna, paistettu 31g63kcal4g0.1g5.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana242g498kcal18.8g41.8g27g5.8g
Valittu annoskoko121g249kcal9.4g20.9g13.5g2.9g
Annoskoko puolitettuna61g125kcal4.7g10.5g6.8g1.5g
Arvot/100g100g206kcal7.8g17.3g11.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=80457