Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 45g | 110kcal | 3.1g | 20g | 1.2g | 2.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 11g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 11g | 11kcal | 2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 31g | 63kcal | 4g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 498kcal | 18.8g | 41.8g | 27g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 249kcal | 9.4g | 20.9g | 13.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 125kcal | 4.7g | 10.5g | 6.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu