Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 241g | 1240kcal | 39.6g | 0g | 122.1g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 80g | 218kcal | 6.3g | 39.6g | 2.4g | 5.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 321g | 32kcal | 3.5g | 2.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 241g | 672kcal | 33.7g | 9.6g | 55.4g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 161g | 546kcal | 32.1g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Viinietikka | 24g | 5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.4g | 6.7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1084kcal | 0g | 0g | 120.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 7614kcal | 231.8g | 107.2g | 695g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 3807kcal | 115.9g | 53.6g | 347.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1904kcal | 58g | 26.8g | 173.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu