Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 75g | 255kcal | 10.5g | 42g | 5g | 8.3g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 225g | 191kcal | 1.1g | 47.3g | 1.1g | 2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 225g | 135kcal | 0.9g | 33.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1781kcal | 108.6g | 313.2g | 14.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 890kcal | 54.3g | 156.6g | 7.1g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 445kcal | 27.2g | 78.3g | 3.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13.1g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu