Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 134g474kcal0.4g0g53.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 217g745kcal22.1g151.9g2.6g7.6g
Vesi67g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g134g120kcal21.4g1.9g3.5g0g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g134g387kcal44.1g0g22.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu182g229kcal20g0.5g16.3g0g
Maito, Kevyt267g123kcal8.5g12.8g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g4192kcal234.8g340.6g205.2g17.4g
Valittu annoskoko1200g2096kcal117.4g170.3g102.6g8.7g
Annoskoko puolitettuna600g1048kcal58.7g85.2g51.3g4.4g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931