Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g241g562kcal20.5g82.5g16.9g20.3g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip241g613kcal16.2g92.1g17.6g16.4g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g121g181kcal21.7g0g10.9g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki121g78kcal15.7g2.5g0.4g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 60g39kcal1.9g2.9g2.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa60g181kcal13.9g0g13.9g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g121g121kcal20.5g1.2g3.6g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g115g172kcal18.3g1.1g10.3g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 121g348kcal13.3g3.6g31.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g4588kcal284g371.8g214.2g73.4g
Valittu annoskoko1200g2294kcal142g185.9g107.1g36.7g
Annoskoko puolitettuna600g1147kcal71g93g53.6g18.4g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684