Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 70g | 320kcal | 28g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 200g | 60kcal | 5.8g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Manteli | 300g | 1848kcal | 72.2g | 19.8g | 162g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 6855kcal | 353.8g | 80.2g | 564.8g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 3428kcal | 176.9g | 40.1g | 282.4g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1714kcal | 88.5g | 20.1g | 141.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu