Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 408g | 74kcal | 2.3g | 10.2g | 1.6g | 2.9g | |
| Lohifilee, paistettu | 350g | 772kcal | 71.1g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 210g | 36kcal | 4.4g | 0.4g | 0.6g | 5g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 233g | 350kcal | 7.5g | 18.6g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2401g | 2462kcal | 170.6g | 58.4g | 169.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1201g | 1231kcal | 85.3g | 29.2g | 84.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 616kcal | 42.7g | 14.6g | 42.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu