Pinjabeaten aamujogurtti
Soseuta marjat ja sotke aineet yhteen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ahmana
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ahmana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahkaa ja jogurttia (Campina), annos 100g | 3333g | 1333kcal | 186.7g | 163.3g | 3.3g | 6.7g | |
| Marjat, keskiarvo | 6667g | 2667kcal | 46.7g | 480g | 33.3g | 233.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8000kcal | 466.8g | 1286.6g | 73.2g | 480g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4000kcal | 233.4g | 643.3g | 36.6g | 240g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2000kcal | 116.7g | 321.7g | 18.3g | 120g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.3g | 6.4g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu