Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 225g | 338kcal | 36.1g | 9g | 18g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 225g | 38kcal | 2.9g | 0.7g | 0.5g | 7g | |
| Tomaatti | 338g | 77kcal | 1.9g | 11.7g | 1g | 4.7g | |
| Kurkku | 338g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2403g | 2177kcal | 85.6g | 52.2g | 174.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1201g | 1088kcal | 42.8g | 26.1g | 87.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 601g | 544kcal | 21.4g | 13.1g | 43.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu