Siemen näkkäri

Sekoita ainekset keskenään notkeaksi tahnaksi.

levitä uunipelille (noin 1/2 peltiä) ja paista 150 astetta noin 20-30 min

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Heveko82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3617g5160kcal452.1g10.9g370.7g0g
kuorimattomia sesamin siemenet (Gogreen), annos 20g2021g11622kcal363.8g464.9g1010.6g242.6g
Auringonkukansiemen 2128g12635kcal489.4g268.1g1053.2g127.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 681g2200kcal197.4g47.7g136.2g208.3g
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g638g2234kcal89.4g351.1g51.1g70.2g
Suola, annos 3g277g0kcal0g0g0g0g
Manteli, jauhettu, n. 1dl638g3843kcal153.8g42.1g344.7g44.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g75388kcal3491.8g2369.6g5933g1387g
Valittu annoskoko10000g37694kcal1745.9g1184.8g2966.5g693.5g
Annoskoko puolitettuna5000g18847kcal873g592.4g1483.3g346.8g
Arvot/100g100g377kcal17.5g11.8g29.7g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=217676