Vähähiilariset leipäset

Kuivat aineet sekoitetaan keskenään ja lisätään jogurtti ja kanamunat , lisää mausteeksi esim.

rukolaa silputtuna n. 1dl . (tätä voi muunnella )
Muotoillaan pellille n. 12 kpl litteitä rieskasia/leipäsiä ja paistetaan 200 ast. uunissa n. 12-15min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Obesitas50
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g232g655kcal84.4g16.7g27.8g68.2g
Vehnälese ´sydänystävä´232g325kcal32.5g32.5g7.9g111.4g
Perunamuusi232g184kcal3.7g28.1g6.3g1.9g
Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g232g278kcal7.4g9.5g23.2g0g
Leivinjauhe 12g20kcal0.6g4.4g0g0.1g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 255g364kcal31.9g0.8g26.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2408g3654kcal321g184g182.8g363.2g
Valittu annoskoko1204g1827kcal160.5g92g91.4g181.6g
Annoskoko puolitettuna602g914kcal80.3g46g45.7g90.8g
Arvot/100g100g152kcal13.3g7.6g7.6g15.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=227883