Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 214g | 55kcal | 1.9g | 9.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Kurkku | 204g | 22kcal | 1.1g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 274g | 145kcal | 15.6g | 14.5g | 2.7g | 0g | |
| Tomaatti | 172g | 39kcal | 1g | 5.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 119g | 216kcal | 1.4g | 1.2g | 24.7g | 3g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 140g | 140kcal | 25.3g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 81g | 15kcal | 1g | 2.7g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2408g | 1266kcal | 94.6g | 74.6g | 66.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1204g | 633kcal | 47.3g | 37.3g | 33.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 602g | 317kcal | 23.7g | 18.7g | 16.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu