Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 907g | 544kcal | 30.8g | 40.8g | 31.7g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 272g | 106kcal | 2.7g | 24.5g | 1.4g | 1.4g | |
| Tilli mauste | 23g | 3.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 1308kcal | 67.6g | 131g | 66.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 654kcal | 33.8g | 65.5g | 33.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 327kcal | 16.9g | 32.8g | 16.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu