Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		19g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		37g	113kcal	4.4g	22.4g	0.6g	6.2g
Siirappi		129g	387kcal	0.1g	95.2g	0g	0g
Sokeri		77g	314kcal	0g	77.2g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		65g	97kcal	0.2g	23.3g	0.2g	0.8g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		96g	337kcal	12.8g	65.4g	2.3g	3.7g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		224g	712kcal	22.4g	132g	0.4g	31.3g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		223g	736kcal	22.3g	127g	5.1g	44.6g
Vesi		337g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2412g	5390kcal	124.6g	1085g	17.2g	173.2g
	Valittu annoskoko	1206g	2695kcal	62.3g	542.5g	8.6g	86.6g
	Annoskoko puolitettuna	603g	1348kcal	31.2g	271.3g	4.3g	43.3g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu