Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 225g | 29kcal | 1.6g | 4.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 140g | 47kcal | 0.3g | 9.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Banaani, kuorittu | 167g | 145kcal | 1.8g | 30.5g | 0.7g | 3g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 450g | 43kcal | 0.4g | 10.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 529kcal | 8.2g | 110.8g | 4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 264kcal | 4.1g | 55.4g | 2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 132kcal | 2.1g | 27.7g | 1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu