Jauhelihariisiwokki
800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 175g | 629kcal | 14g | 138g | 0.9g | 3g | |
| Findus thai wokkivihannekset | 197g | 49kcal | 2.4g | 7.9g | 1g | 5.9g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hot chili sauce (Heinz), annos 20g | 13g | 14kcal | 0.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 2580kcal | 168.4g | 303.6g | 74g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1207g | 1290kcal | 84.2g | 151.8g | 37g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 645kcal | 42.1g | 75.9g | 18.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7g | 12.6g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu