Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 88g | 12kcal | 1.7g | 0.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Ruusukaali | 88g | 21kcal | 1.2g | 1.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Kurkku | 140g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kiivi kuorittu | 123g | 57kcal | 0g | 8.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 193g | 86kcal | 0.4g | 18.1g | 0.2g | 3.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 407kcal | 8.6g | 63.4g | 3.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 203kcal | 4.3g | 31.7g | 1.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 102kcal | 2.2g | 15.9g | 0.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu