Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mansikka | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Mustikka metsä- | 13g | 5.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 6.2g | 37kcal | 1.3g | 0.4g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 203kcal | 12.2g | 17.6g | 8.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 102kcal | 6.1g | 8.8g | 4.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 51kcal | 3.1g | 4.4g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu