Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2.7g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		2.1g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		8.2g	22kcal	2.5g	0g	1.4g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		22g	28kcal	4.5g	0g	1.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		14g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		5.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		41g	14kcal	1.4g	2g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		14g	48kcal	1.8g	9.6g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	243g	287kcal	21.8g	29.6g	8.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	121g	143kcal	10.9g	14.8g	4.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	61g	72kcal	5.5g	7.4g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	9g	12.2g	3.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu