Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 24g33kcal4.5g0g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper11g1.2kcal0.3g0g0g0.3g
Paprika punainen 7.7g2.2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g12g2.4kcal0.1g0.5g0g0.2g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g1.6g5.4kcal0.2g1.1g0g0g
Vesi8.2g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)22g64kcal1.6g10.5g1.8g0.6g
Viola 13%, paprika-chili3.3g5.3kcal0.3g0.1g0.4g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g11g4.4kcal0.2g0.8g0g0g
Emmental juusto pirkka10g36kcal2.8g0g2.9g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g7.7g12kcal0.6g0.3g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana242g335kcal21.4g27.4g15.4g2.6g
Valittu annoskoko121g168kcal10.7g13.7g7.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna61g84kcal5.4g6.9g3.9g0.7g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.3g6.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546