Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 23g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 38g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 19g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 25g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 213kcal | 3g | 24.6g | 10.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 107kcal | 1.5g | 12.3g | 5.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 53kcal | 0.8g | 6.2g | 2.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.1g | 4.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu