ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 42g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 16g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 42g | 15kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 1g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 175kcal | 6g | 4.4g | 14g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 87kcal | 3g | 2.2g | 7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 44kcal | 1.5g | 1.1g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu