Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 78g | 56kcal | 1.4g | 11.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 12g | 21kcal | 2.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.5g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 2.7g | 7.7kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 4.3g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 20g | 17kcal | 0.2g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.4g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 269kcal | 13.4g | 24.4g | 12.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 135kcal | 6.7g | 12.2g | 6.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 67kcal | 3.4g | 6.1g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.5g | 10.1g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu