Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 109g | 66kcal | 1.6g | 14.2g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 333kcal | 3.4g | 29g | 22.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 166kcal | 1.7g | 14.5g | 11.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 83kcal | 0.9g | 7.3g | 5.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu