Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		28g	2.8kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		35g	10kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		8.5g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		21g	4.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		28g	52kcal	6.2g	0.6g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	243g	160kcal	13.6g	7g	8.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	122g	80kcal	6.8g	3.5g	4.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	61g	40kcal	3.4g	1.8g	2.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.6g	2.9g	3.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu