Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		47g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		23g	45kcal	0.6g	0.2g	4.4g	1.5g
Papu valkoinen, keitetty		19g	20kcal	1.6g	2.6g	0.1g	1.3g
Lime, kuorittu, annos 50g		4.7g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		6.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		19g	5.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	243g	206kcal	5.8g	11.8g	13.4g	8.2g
	Valittu annoskoko	122g	103kcal	2.9g	5.9g	6.7g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	61g	51kcal	1.5g	3g	3.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.4g	4.9g	5.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu