Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 45g | 21kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 1.8g | |
| Saksanpähkinä | 17g | 115kcal | 2.5g | 0.6g | 11g | 2.7g | |
| Rusina | 10g | 30kcal | 0.3g | 6.1g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 352kcal | 6.6g | 24g | 22.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 176kcal | 3.3g | 12g | 11.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 88kcal | 1.7g | 6g | 5.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.9g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu