Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 38g | 82kcal | 4.1g | 3.4g | 6g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 47g | 16kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0.7g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 6.6g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 238kcal | 10g | 15.8g | 15g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 119kcal | 5g | 7.9g | 7.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 60kcal | 2.5g | 4g | 3.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.1g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu