Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 8.4g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 42g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 22g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 28g | 7.9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 183kcal | 21.6g | 16.6g | 3.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 91kcal | 10.8g | 8.3g | 1.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 46kcal | 5.4g | 4.2g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu