Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 14g | 8.1kcal | 1.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 2.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 90kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 14g | 8.2kcal | 1.9g | 0.4g | 8.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.4g | 4.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Oltermanni 17% | 42g | 113kcal | 12.6g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 543kcal | 47.6g | 6.8g | 53.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 272kcal | 23.8g | 3.4g | 26.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 136kcal | 11.9g | 1.7g | 13.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.8g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu