Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		2.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		5.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		10g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		31g	9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		2.6g	8.7kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		36g	16kcal	1.2g	1.7g	0.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		10g	27kcal	3.2g	0g	1.6g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		5.7g	6.3kcal	0.5g	0.6g	0.2g	0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		2.6g	6.8kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.5g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	243g	165kcal	13g	12.2g	5.8g	1g
	Valittu annoskoko	122g	83kcal	6.5g	6.1g	2.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	61g	41kcal	3.3g	3.1g	1.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.3g	5g	2.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu