Proteiinirahkapirtelö

Sekoita ainekset blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Darien
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g78g45kcal5.9g3.9g0.7g0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen22g1.8kcal0g0.4g0g0.2g
Mustikka metsä- 16g6.9kcal0.1g1g0.1g0.5g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g5.9g21kcal5.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana243g151kcal22.2g10.6g2g1.6g
Valittu annoskoko122g75kcal11.1g5.3g1g0.8g
Annoskoko puolitettuna61g38kcal5.6g2.7g0.5g0.4g
Arvot/100g100g62kcal9.1g4.4g0.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378832