Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 16g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 31g | 26kcal | 0.6g | 5.5g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 24g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 69kcal | 5.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 3.9g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 227kcal | 13.2g | 18.4g | 10.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 114kcal | 6.6g | 9.2g | 5.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 57kcal | 3.3g | 4.6g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.6g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu