Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 22g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 22g | 7.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 9g | 33kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 137kcal | 13.2g | 15.8g | 1.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 69kcal | 6.6g | 7.9g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 34kcal | 3.3g | 4g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu