Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 47g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 9g | 15kcal | 0.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 19g | 13kcal | 0.2g | 3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 151kcal | 6.6g | 22.6g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 76kcal | 3.3g | 11.3g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 38kcal | 1.7g | 5.7g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.3g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu