Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 41g | 45kcal | 9.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 50g | 25kcal | 0.2g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 1.2g | 2.3kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 174kcal | 20g | 4.4g | 9.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 87kcal | 10g | 2.2g | 4.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 44kcal | 5g | 1.1g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu