Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		28g	13kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		38g	24kcal	4.1g	1.6g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		19g	7.7kcal	0.2g	1.8g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		38g	15kcal	1.2g	1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	244g	119kcal	11.2g	14.2g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	122g	59kcal	5.6g	7.1g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	61g	30kcal	2.8g	3.6g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu