Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		33g	112kcal	3.3g	22.8g	0.4g	1.1g
Maito, Kevyt		25g	12kcal	0.8g	1.2g	0.4g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.7g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		23g	44kcal	5.8g	0g	2.3g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		18g	11kcal	0.1g	2.6g	0g	0.2g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		19g	73kcal	5.4g	0.3g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	244g	571kcal	30.8g	54.4g	24.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	122g	286kcal	15.4g	27.2g	12.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	61g	143kcal	7.7g	13.6g	6.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.6g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu