Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 928g | 752kcal | 16.7g | 160.5g | 6.5g | 9.3g | |
| Margariini, Pirkka | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2421g | 1897kcal | 51.2g | 347.2g | 37.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 949kcal | 25.6g | 173.6g | 18.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 474kcal | 12.8g | 86.8g | 9.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu