Tulinen broilerinfilee Kaffir
Ruskista punaista currytahnaa ruokaöljyssä noin 1-2 minuuttia.
Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.
Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.
Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.
Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.
Lähde: www. santamariaworld.
com
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Fabriikka
Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.
Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.
Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.
Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.
Lähde: www. santamariaworld.
com
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Fabriikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g | 700g | 665kcal | 140g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Vihreä papu | 53g | 17kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 70g | 182kcal | 1.5g | 6.4g | 16.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 98g | 867kcal | 0g | 0g | 98g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 105g | 603kcal | 21g | 19.7g | 48.7g | 3.7g | |
| Chili paprika punainen | 70g | 28kcal | 1.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 53g | 29kcal | 3.1g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 63g | 256kcal | 0g | 62.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2422g | 5292kcal | 336g | 202.2g | 351.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 2646kcal | 168g | 101.1g | 175.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 1323kcal | 84g | 50.6g | 87.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 13.9g | 8.3g | 14.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu