Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 4.2g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 21g | 78kcal | 2.7g | 13.4g | 1.5g | 2g | |
| Oregano, kuivattu | 2.8g | 8.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Basilika, tuore | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 560g | 165kcal | 3.1g | 29.7g | 1.1g | 10.6g | |
| Ketsuppi | 13g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 105g | 403kcal | 34.7g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Munakoiso | 350g | 78kcal | 1.8g | 10.9g | 0.7g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2422g | 2795kcal | 88.8g | 124.4g | 206.6g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 1397kcal | 44.4g | 62.2g | 103.3g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 699kcal | 22.2g | 31.1g | 51.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu