Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.7g | 58.5g | 0.4g | 4g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 313g | 94kcal | 3.1g | 12.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 125g | 129kcal | 4.3g | 22.5g | 1.3g | 3.6g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 188g | 206kcal | 14.6g | 33.8g | 0.9g | 15g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2425g | 1619kcal | 57.4g | 254.6g | 32.8g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1213g | 810kcal | 28.7g | 127.3g | 16.4g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 405kcal | 14.4g | 63.7g | 8.2g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu