Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 583g | 391kcal | 9.3g | 87.4g | 0.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 251g | 420kcal | 69.5g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 117g | 291kcal | 16.3g | 2.9g | 23.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 146g | 160kcal | 3.4g | 5.8g | 14.6g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 18g | 13kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 70g | 182kcal | 21g | 1.4g | 10.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2429g | 2957kcal | 244.2g | 204.8g | 130g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1479kcal | 122.1g | 102.4g | 65g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 607g | 739kcal | 61.1g | 51.2g | 32.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu